SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • [...] wskazuje na to, że związki charakterystyczne dla tych preparatów najlepiej działają w kooperacji. Ich najwyższą efektywność zaobserwować można głównie, kiedy zapewniona jest do tego odpowiednia dieta oraz aktywność fizyczna. Jak spalana jest tkanka tłuszczowa? Powszechnie używane sformułowanie „spalanie” tłuszczu odnosi się do utleniania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3014 Data: 2022-01-12 09:21:20
  • Jaką kawę wybrać? Co daje kawa?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Mimo że kawa należy do najpopularniejszych napojów na świecie, to niemal każda osoba lubi ją pić w nieco inny sposób. Ku uciesze konsumentów jest jednak z czego wybierać, bowiem nowych wariantów naparu z ziaren kawowca cały czas przybywa. Co ciekawe, odkrywa się również nowe potencjalne zastosowania prozdrowotnego tego napoju. Kawowe preferencje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2362 Data: 2022-03-04 19:06:59
  • „Spalanie kalorii” wielu osobom kojarzy się z ogromem pracy i litrami wylanego potu na monotonnych treningach. Tymczasem możliwości jest tak wiele, że bez problemu możemy połączyć przyjemne z pożytecznym. Oczywiście ilość spożytkowanej energii będzie różnić się w zależności od intensywności i czasu poświęconego na daną aktywność. Wchodząc po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3694 Data: 2022-03-15 10:19:19
  • [...] coś pójdzie nie tak — a to zapomnisz zabrać śniadanie, to wychodzisz w pogniecionej bluzce, czy nie takiej fryzurze jakbyś chciała... Na dodatek można mieć wrażenie, że jesteś zawsze spóźniona. Taki poranek w pośpiechu powoduje niepotrzebny stres i niepokój, które wcale nie są nam potrzebne. Czy są jakieś sposoby, żeby te poranki były mniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2022-03-19 14:04:18
  • Legenda kulturystyki Lee Priest jest jednym z bardziej znanych kulturystów, którzy startowali w erze późnych lat 80. Aktualnie przechodzi transformację pod okiem trenera Dave'a Palumbo. 49-letni kulturysta pod koniec 2017 roku miał problemy zdrowotne i musiał przejść operację uszkodzenia nerwów, co zmusiło go do prawie całkowitego zaprzestania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1425 Data: 2022-04-19 21:17:04
  • W 2015 roku (aktualizacja 9 września 2021) pod przewodnictwem Erica Trexlera i Abbie E. Smith-Ryan z laboratorium fizjologii stosowanej na Uniwersytecie Północnej Karoliny w Stanach Zjednoczonych Ameryki opublikowano przegląd wiedzy dotyczący zastosowania beta-alaniny w sporcie, który zatwierdzony został przez zespół Międzynarodowego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2022-04-26 11:40:18
  • Seth Feroce jest zawodnikiem IFBB PRO startującym dawniej w kategorii 212, który głośno skomentował to, co dzieje się ostatnio w kulturystyce OPEN. W niedawnym filmie na YouTube mówi, że w jego kategoria ta zniknie już za pięć lat. Mówi, że to kategoria Classic Physique jest przyszłością zawodów fitness i twierdzi, że najwięksi z kategorii OPEN [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3105 Data: 2022-06-04 22:05:32
  • [...] mieli nadwagę lub otyłość. Czy to ojciec ma większy wpływ na wagę dziecka? Okazuje się, że najsilniejszy związek z masą ciała miała relacja ojca z synem. Mechanizm ten jest bardzo ciekawy i istnieje wiele spekulacji na jego temat, jednak potrzeba więcej dokładniejszych badań, żeby zrozumieć to zjawisko. Zbadano także, jak na dziecko wpływa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2022-07-14 12:46:54
  • Niedobór białka - objawy i przyczyny. Na co wpływa białko?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Spośród źródeł wszystkich substancji odżywczych to źródła białka wydają się być najważniejsze. Poza aminokwasami zawierają bowiem szereg innych związków, których organizm nie jest w stanie sam wytwarzać i należy je spożywać na co dzień. Nie bez powodu produkty spożywcze, które dostarczają najwięcej białka, są też z reguły najdroższe. Najwyraźniej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2022-07-25 16:28:18
  • Rozmawiając o witaminie D, często spotkać się można z twierdzeniami, że skoro na zewnątrz jest słonecznie, to na parę miesięcy można zapomnieć o dbaniu o stan odżywienia tą witaminą. Idąc tym tokiem myślenia, należałoby się spodziewać, że mieszkańcy Południowej Europy, którzy większą część roku mają słoneczną pogodę, są w kontekście poziomu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2022-08-05 15:11:51
  • [...] mięśni są węglowodany. Mają one na celu bieżące uzupełnianie wewnątrzmięśniowego glikogenu, czyli naturalnych zapasów węglowodanów w mięśniach. Glikogen przechowywany jest po to, aby w warunkach zwiększonego zapotrzebowania, jak np. podczas długiego i męczącego treningu (zarówno siłowego, jak i wytrzymałościowego), dostarczyć do tkanek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2748 Data: 2022-08-25 20:14:27
  • Jednym z najbardziej niedocenianych elementów treningu jest czas schładzania, tzw. cool down. To, że wiele osób próbuje czasami pomijać najważniejszy element każdego treningu, jakim jest rozgrzewka, to wiadomo nie od dziś. Prawda natomiast jest taka, że jeszcze więcej osób omija cooldown, a wielu z pewnością nie wie, co to jest. Podsumowanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2023-01-06 08:16:01
  • Podciąganie na drążku jest jednym z najlepszych ćwiczeń budujących siłę i masę górnej części ciała. U kobiet barierą często jest wykonanie choć jednego powtórzenia, dlatego początkowo trzeba trochę „oszukać system”. Do tego celu można wykorzystać np. podciąganie na drążku z pomocą pracy nogami, co odciąża muskulaturę grzbietu.  Przedstawiony na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2023-03-25 06:08:37
  • [...] jakich produktach znajduje się ta witamina? Są to przede wszystkim morskie ryby oraz (w niewielkich ilościach) jaja, mleko, oleje roślinne i podroby. Podsumowanie Witamina D jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który jest niezbędny dla naszego zdrowia. Znajomość powyższych czynników wpływających na jej poziom w naszym organizmie jest pierwszym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2023-04-04 08:43:40
  • [...] i największymi zawodnikami kulturystyki. Zajął drugie miejsce, co było dla wielu osób wielkim, pozytywnym zaskoczeniem. Derek jasno dał do zrozumienia, że ​​jego celem jest zostanie Mr. Olympia.    Bez wątpienia, aby zdobyć ten zaszczytny tytuł potrzeba wielu lat ciężkiej pracy nad własnym ciałem, dyscypliny i masy wyrzeczeń. Derek Lunsford [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2023-05-22 22:47:53
  • Opisany wariant jest modyfikacją standardowego naprzemiennego wyrzucania nóg w podporze. Przez skośny ruch ćwiczenie jest bardziej statyczne i mocniej angażuje mięśnie skośne brzucha, w porównaniu do zwykłej wersji. Można je wpleść do treningu interwałowego (stacyjnego, obwodowego), klasycznego, rozgrzewki, sesji CrossFit.  O czym musisz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2023-07-29 11:37:18
  • [...] sebum, co zmniejsza przetłuszczanie się włosów poprawę jakości skóry poprawę jakości paznokci. Kiedy stosować ALLDEYNN HAIRROSE? Suplement diety ALLDEYNN HAIRROSE zalecany jest do stosowania u osób zarówno w profilaktyce, jak i wsparciu leczenia łysienia u kobiet i mężczyzn w każdym wieku. Może on wpłynąć na zahamowanie wypadania włosów po [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2023-08-11 15:08:21
  • Wchodzenie na krzesło - Step up on Chair

    Artykuł
    Tył uda i pośladki

    [...] W obecnych czasach zostało przyćmione przez unoszenie bioder w leżeniu (hip thurst) oraz martwy ciąg na prostych nogach i odmianę rumuńską (RDL). Opisany wariant wcale nie jest taki prosty, jak się wydaje.  Co warto wiedzieć? Jeśli dopiero zaczynasz eksperymenty z tego rodzaju ćwiczeniami, zacznij od niewielkiego progu (stepa). Wchodzenie na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2023-08-27 13:05:04
  • [...] stanowić wstępny krok, dla osób które mają problem z podciąganiem na drążku (nie są w stanie wykonać ani jednego powtórzenia). Jeśli ciało w trakcie odwrotnego wiosłowania jest ustawione prawie pionowo, to mamy do czynienia z najprostszym wariantem.  O czym warto wiedzieć? Im tułów znajduje się bliżej poziomu, tym ćwiczenie staje się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2023-08-29 13:07:40
  • [...] stanowić wstępny krok, dla osób które mają problem z podciąganiem na drążku (nie są w stanie wykonać ani jednego powtórzenia). Jeśli ciało w trakcie odwrotnego wiosłowania jest ustawione prawie pionowo, to mamy do czynienia z najprostszym wariantem. Im tułów znajduje się bliżej poziomu, tym ćwiczenie staje się trudniejsze (podnosimy więcej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2023-08-30 10:30:36